Protocole de retour à l’entraînement du Parc Olympique
Avant la pratique :
- On demande d’arriver 15 min avant l’entraînement pour compléter le protocole.
- On se lave les mains en arrivant sur le site
- Pour participer à l’entraînement, le formulaire devra être rempli et signé.
- Les estrades ne seront pas accessibles.
- Arriver en tenue d’entraînement le plus possible
- Avoir chacun sa bouteille qui ne pourra pas être rempli durant l’entraînement
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Au début de l’entraînement :
- Échauffement individuel sans ballon
- Aucun Touch toléré
- Séparation en sous-groupe pour toute la pratique
- Prise de présence par le Gérant sanitaire
- Rappel des consignes d’hygiène pour le bon fonctionnement de l’entraînement
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Durant l’entraînement :
- Chaque sous-groupe commencera à un atelier différent.
- Lors des changements d’atelier, les ballons seront interchangés et désinfectés.
- Les joueurs se déplacent d’un atelier à l’autre avec leur bouteille
- A chaque atelier, les joueurs seront obligés de se désinfecter les mains avant d’y participer
- Rester sur le site du sous-groupe
- Aucun crachat sur le terrain
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À la fin de l’entraînement :
- Aucun rassemblement dans les estrades ou sur le terrain
- Prendre une douche (à la maison)
- Laver ses vêtements (à la maison)
- Si des symptômes apparaissent dans les jours suivant l’entraînement, avertir le Gérant sanitaire.
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Consignes générales :
- Si vous avez des symptômes, vous ne vous présentez pas à l’entraînement
- Respecter la distanciation sociale (2m) le plus possible avant, durant et après l’entraînement
- Aucune activité amenant à des contacts physiques
- Avertir pour sa présence ou son absence (motif) avec le Club
- Nettoyer ses mains le plus souvent possible durant l’entraînement
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Déroulement d’une séance d’entraînement :
18h15 : Arrivée des joueurs
- Remplissage du formulaire
- Prise de présence
- Nettoyage des mains durant 20 secondes
- Être en file à deux mètres de distance
18h20 : Échauffement individuel
- Activation musculaire encadré par l’entraîneur
- Amplitude articulaire
- Discussion avec les autres participants à deux mètres
18h30 : Début de l’entraînement
- Explication des consignes sanitaires par le Gérant sanitaire
- Séparation en sous-groupe
18h40 : Entraînement par ateliers
Méthode 1 :
- Installer tous les ateliers
- Organiser des rotations
- Encadrement à chaque atelier (entraîneur à chaque atelier)
- Gérant sanitaire qui fait respecter les règles
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Méthode 2 :
- Séparer les sous-groupes sur le terrain
- Encadrement par le même entraineur toute la séance
- Atelier similaire en simultané
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Exemple de séance Méthode 1 :
Physique : Groupe A
Technique (Perfectionnement) : Groupe B
Mise en place (tactique): Groupe C
Système de jeu et atelier ludique : Groupe D
Rotation aux 20minutes
Exemple de séance Méthode 2 :
Chaque groupe, fait dans l’ordre :
Physique 20min
Technique 20min
Tactique 20min
Système de jeu/atelier ludique 20 min
Peut varier selon la progression du groupe
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