ActuProtocole Covid-19

 

Protocole de retour à l’entraînement du Parc Olympique                

 

Avant la pratique : On demande d’arriver 15 min avant l’entraînement pour compléter le protocole. On se lave les mains en arrivant sur le site Pour participer à l’entraînement,  le formulaire devra être rempli et signé. Les estrades ne seront pas accessibles. Arriver en tenue d’entraînement le plus possible Avoir chacun sa bouteille qui ne pourra pas être rempli durant l’entraînement

Au début de l’entraînement : Échauffement individuel sans ballon Aucun Touch toléré Séparation en sous-groupe pour toute la pratique Prise de présence par le Gérant sanitaire Rappel des consignes d’hygiène pour le bon fonctionnement de l’entraînement

Durant l’entraînement : Chaque sous-groupe commencera à un atelier différent. Lors des changements d’atelier, les ballons seront interchangés et désinfectés. Les joueurs se déplacent d’un atelier à l’autre avec leur bouteille A chaque atelier, les joueurs seront obligés de se désinfecter les mains avant d’y participer Rester sur le site du sous-groupe  Aucun crachat sur le terrain

À la fin de l’entraînement : Aucun rassemblement dans les estrades ou sur le terrain Prendre une douche (à la maison) Laver ses vêtements (à la maison) Si des symptômes apparaissent dans les jours suivant l’entraînement, avertir le Gérant sanitaire.

 

Consignes générales : Si vous avez des symptômes, vous ne vous présentez pas à l’entraînement Respecter la distanciation sociale (2m) le plus possible avant, durant et après l’entraînement Aucune activité amenant à des contacts physiques Avertir pour sa présence ou son absence (motif) avec le Club Nettoyer ses mains le plus souvent possible durant l’entraînement

 

Déroulement d’une séance d’entraînement :

 

18h15 : Arrivée des joueurs

• Remplissage du formulaire
• Prise de présence
• Nettoyage des mains durant 20 secondes
• Être en file à deux mètres de distance

 

18h20 : Échauffement individuel

• Activation musculaire encadré par l’entraîneur
• Amplitude articulaire
• Discussion avec les autres participants à deux mètres

 

18h30 : Début de l’entraînement

• Explication des consignes sanitaires par le Gérant sanitaire
• Séparation en sous-groupe

 

18h40 : Entraînement par ateliers

 

Méthode 1 :  Installer tous les ateliers  Organiser des rotations  Encadrement à chaque atelier (entraîneur à chaque atelier) Gérant sanitaire qui fait respecter les règles

Méthode 2 : Séparer les sous-groupes sur le terrain Encadrement par le même entraineur toute la séance Atelier similaire en simultané

 

Exemple de séance Méthode 1 :

 

Physique : Groupe A

Technique (Perfectionnement) : Groupe B

Mise en place (tactique): Groupe C

Système de jeu et atelier ludique : Groupe D

 

Rotation aux 20minutes

 

Exemple de séance Méthode 2 :

 

Chaque groupe, fait dans l’ordre :

Physique 20min

Technique 20min

Tactique 20min

Système de jeu/atelier ludique 20 min

 

Peut varier selon la progression du groupe